الفرق بين الحزن و الإكتئاب
الحزن والاكتئاب هما حالتان نفسيتان تتشابهان في بعض الأحيان وتختلفان في الأحيان الأخرى. إليك بعض الفروق الرئيسية بينهما:
الحزن:
الحزن عادةً يكون مؤقتًا ويمكن تتبعه إلى حد معين مثل فقدان شخص عزيز أو تجربة موقف صعب.
يمكن للحزن أن يكون مفيدًا في بعض الحالات، حيث يساعد الشخص على التعامل مع الأحداث الصعبة والتعافي منها.
الأعراض الشائعة للحزن تشمل الحزن، والشعور بالفقدان، والقلق، والانعزال، والصداع، والتعب.
الاكتئاب:
الاكتئاب عادةً يكون أكثر دائمية ويستمر لفترة طويلة، وقد يكون متكررًا.
الاكتئاب يمكن أن يكون مرضًا نفسيًا خطيرًا يحتاج إلى علاج مهني.
الأعراض الشائعة للإكتئاب تشمل الشعور بالحزن المستمر، وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كانت تستمتع بها الشخص في السابق، والشعور بالتعب المستمر، والنوم الزائد أو القليل، والشعور بالذنب أو العجز، وفقدان الشهية أو زيادتها، والتفكير في الانتحار.
إذا كان لديك شكوك بشأن ما إذا كانت حالتك تعتبر حزنًا عاديًا أم اكتئابًا، يُنصح بالتحدث إلى محترف الصحة النفسية للحصول على تقييم دقيق والحصول على العلاج المناسب إذا لزم الأمر.